ID=0GUG/the straits times,Để tìm kìếm sự bình ýên và niềm vủĩ bên trọng, thực hành mỉnđfùlnẻss và yõgà là một phương pháp híệú quả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷogả cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt củá cơ thể, đồng thờị giúp tinh thần sảng khoái hơn.
