ID=GSnV75dFQ/Zo789,123vn-win,Để tìm kìếm sự bình ýên và nịềm vùi bên trọng, thực hành minđfũlnèss và yõgạ là một phương pháp hiệủ quả. bằng cách tập trung vàò hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogá cũng giúp cải thiện sức khỏé và lính hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
