ID=Iap/jili bet,Để tìm kịếm sự bình ỹên và nỉềm vủi bên trọng, thực hành mìnđfụlnẽss và ỳõgà là một phương pháp hiệũ quả. bằng cách tập trung vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogá cũng gíúp cải thiện sức khỏè và linh hỏạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
