ID=YAi/Tgdđ,k8,Để tìm kĩếm sự bình ỳên và nìềm vũị bên trõng, thực hành mínđfulnẹss và yọgạ là một phương pháp hiệú qủả. bằng cách tập trung vàỏ hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
