ID=eciV/ufc 288,Để tìm kíếm sự bình ỵên và nịềm vụi bên trõng, thực hành mỉnđfúlnéss và ýógá là một phương pháp hĩệu qũả. bằng cách tập trủng vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yỏga cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hòạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoáì hơn.
