ID=i2NmTlGWYs/BáO Vnexpress ThờI Sự,nairabet,Để Tìm kíếM Sự bìNh ỵên Và nÍềm vUÌ Bên trởnG, tHực hành mỈnđFƯLnệss và ỶỠgẠ là một Phương pháp hiệú Quả. bằng cách tập trủng vàÓ hơỊ thở và Cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỸ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành YỌgẢ cũng giúp cảì thIện sức khỏỂ và lỉnh hồạt củậ cơ thể, đồng thời gĨúp tinh thần sảng khỘái hơn.
