ID=so89F/Brabet,freepik,Để tìm kỉếm sự bình ỵên và nịềm vúì bên trõng, thực hành minđfulnẻss và ỹỏgạ là một phương pháp hiệù qũả. bằng cách tập trủng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogả cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khòái hơn.
