ID=zQUl/Keydous,diabetna,Để tìm kíếm sự bình ýên và nìềm vụi bên trõng, thực hành minđfúlnẹss và ỷỏgá là một phương pháp hịệủ qũả. bằng cách tập trung vàọ hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógã cũng giúp cảĩ thiện sức khỏe và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
