Giải mã 1 câu hỏi mất ngủ có phải dấu hiệu có thai hay không? 

 

Mất ngủ có phải dấu hiệu có thai? Nguyên nhân của hiện tượng này do đâu? Nên làm thế nào để có giấc ngủ ngon và sâu, cải thiện chứng mất ngủ khiến bản thân bớt phần mệt mỏi? Những thắc mắc tương tự kể trên sẽ được chia sẻ trong bài viết dưới đây. Vì thế, mời bạn cùng theo dõi để có thông tin chính xác hơn nữa! 

Mất ngủ có phải dấu hiệu có thai?

Thực tế cho thấy có khá nhiều mẹ bầu gặp phải hiện tượng buồn ngủ ở đầu thai kỳ nhưng lại mất ngủ khi thai đã bắt đầu sang tháng thứ hai, thứ ba.

Sở dĩ có điều này là vì vào những tháng đầu của thai kỳ, cơ thể bạn phải đối mặt với hàng loạt thay đổi nhằm chuẩn bị tốt nhất cho sự phát triển của em bé.

Một trong mất ngủ có phải dấu hiệu có thai số đó phải kể tới hiện tượng cơ thể huy động nhiều máu và oxy  hơn nhằm hình thành nhau thai cũng như nuôi dưỡng bào thai. Đây là lý do khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi và cảm thấy rất buồn ngủ. 

Thế nhưng sau đó, bạn dễ bị mất ngủ, bởi lẽ:

Tác động của hormone thai kỳ làm thức ăn lưu lại lâu hơn trong dạ dày

 Thứ nhất mẹ thường mất ngủ là vì hệ tiêu hóa hoạt động kém và yếu hơn so với bình thường. Sự chèn ép của tử cung và tác động của các hormone thai kỳ khiến thức ăn lưu lại trong ruột và dạ dày lâu hơn. Đây cũng là lý do nhiều chị em mắc chứng đầy bụng, hay ợ hơi và khó tiêu. Chưa kể tới, điều này còn khiến bạn dễ đối mặt với tình trạng bị táo bón nữa đấy! 

Thai nhi lớn, thức ăn bị đẩy lên thực quản, ruột già

Chưa dừng lại ở đó, sự phát triển của thai nhi sẽ ngày càng làm tử cung chèn ép vào dạ dày. Lúc này thức ăn sẽ bị đẩy lên thực quản, gây nên chứng trào ngược dạ dày. Vì thế, mẹ còn dễ cảm thấy đau bụng, ăn khó tiêu và không ngon miệng.

Đặc biệt ở những tháng cuối thai kỳ, áp lực mà thai tạo ra cho ruột già cũng như dạ dày ngày càng tăng. Kết hợp cùng với sự thai đổi của hàng loạt hormone trong cơ thể, bạn sẽ đối mặt với nhiều hiện tượng tiêu cực ở hệ tiêu hóa. Điều này cũng làm bà bầu dễ mất ngủ.

Mẹ khó thở hơn so với bình thường và mất ngủ có phải dấu hiệu có thai

Thứ ba, chính những tác động của hormone Estrogen cùng nhiều loại khác trong quá trình mang thai còn làm mẹ thở chậm hơn. Điều này khiến mẹ bầu cảm thấy khó thở. Chưa hết, thai càng lớn thì áp lực lên cơ hoành của mẹ càng nhiều. Đây cũng là nguyên nhân làm các cử động của mẹ trở nên nặng nề, khó khăn.

Bạn buộc lòng phải hít thở sâu để lấy oxy, chính điều này khiến mẹ thở ra nhiều Carbon Dioxyde hơn. Nó dẫn tới hiện tượng thành phần này trong máu thấp khiến bạn dễ thở nông, cảm thấy khó chịu, dễ tỉnh giấc vào ban đêm.

Tim phải làm việc cật lực

Bạn biết đấy, khi mang thai cũng đồng nghĩa với việc cơ thể chúng ta phải hoạt động để đủ dinh dưỡng cho hai người. Điều này làm tim phải làm việc cật lực để bơm máu nhiều hơn đến dạ con. 

Nhịp tim tăng cũng khiến bạn dễ cảm thấy hồi hộp, lo lắng, khó có được cảm giác an yên, dễ chịu nhằm đi vào giấc ngủ sâu và ngon dễ dàng.

Thường xuyên đi tiểu

Chưa dừng lại ở đó, thận còn phải làm việc từ 30-50%so với bình thường để lọc thêm khối lượng máu mà cơ thể của hai mẹ con cần tới. Điều này làm cho bàng quang chứa nhiều nước tiểu hơn. Đồng thời lượng Ure cũng tăng vọt là vì thế.

Kết hợp với khối lượng thai ngày một lớn sẽ chèn ép vào bàng quang. Đây cũng là nguyên nhân mẹ thường xuyên phải thức giữa đêm để đi tiểu. Điều đó cũng làm bạn khó có thể ngủ lại được nữa.

Tóm lại có thể thấy, mất ngủ là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đã có thai. Tuy nhiên, nếu chỉ căn cứ vào đây để kết luật mẹ đã có em bé thì hơi vội vàng. Do đó, bạn nên kết hợp với các triệu chứng khác để có được nhận định chính xác hơn nữa.

Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với mẹ bầu

Không phải ngẫu nhiên mà người ta dành tới 1/3 cuộc đời để ngủ. Đã có hàng loạt nghiên cứu cho thấy giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Trong khi ngủ, lượng oxy và máu lên não lưu thông tốt hơn. Nhờ thế mà bạn có cảm giác sảng khoái, trí nhớ minh mẫn hơn vào ngày hôm sau.

Đồng thời, ngủ là lúc cơ thể thải độc hiệu quả, các quá trình trao đổi chất cũng diễn ra tốt hơn. Nhờ thế, cơ thể còn chống lại quá trình lão hóa tự nhiên, chữa lành các vết thương, tăng cường sức đề kháng dễ dàng.

Vì lẽ đó, bạn nên tìm mọi cách để cải thiện chứng mất ngủ khi đang mang bầu cũng như ở bất cứ trường hợp nào. Để mất ngủ quá lâu sẽ khiến quý vị dễ mệt mỏi, trầm cảm, stress và ảnh hưởng không nhỏ tới tinh thần cũng như thể chất của bạn.

Đối với bà bầu, bạn nên giữ tâm trạng thoải mái, tránh xa màn hình điện thoại trước 30 phút khi ngủ. Đồng thời, đừng quên ngủ sớm trước 23h mỗi tối để cả hai mẹ con đều có một cơ thể khỏe mạnh cho đến ngày gặp nhau bạn nhé!